Fragole ? Una scelta eccellente!

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Fragole ? Una scelta eccellente!

 

Perché le fragole sono da sempre una scelta eccellente?

Spesso parlando con le persone della frutta mi sento dire: è piena di zucchero!

E devo sempre spiegare che non ci sono poi tutte queste calorie in una ciotola di fragole… senza contare che sono deliziose!

Ho qui questa ciotola, dentro ci sono 100 calorie di fragole ed è una porzione e norme!

Sebbene questa quantità abbia 14 g di zucchero naturale, sappiate che non contiene grassi.

Ma c’è molto più delle sole 100 calorie in questa ciotola di fragole: questa porzione vi fornirà:

  • l’11% del vostro fabbisogno giornaliero di magnesio
  • il 14% di quello di potassio
  • Il 20% di quello di acido folico
  • il 24% del fabbisogno di fibre
  • il 325% del fabbisogno giornaliero di vitamina C !!

 

Sono un sacco di nutrienti per una sola ciotola di deliziose e gustosissime fragole!

 

SUSAN BOWERMAN
Consulente Nutrizionale Herbalife